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Pull-ups 15times

今日 調子がよく 懸垂ランキングをやった

っていっても 毎日やっているのだけど

そういえば 昨日 2ヶ月ずーと守ってきた


KINGを防衛できなかった

でも完全kingを守れなかっただけで


chin-ups と pull-ups の2種目中

chin-upsで負けただけで、1種目と合計数では

まだまだkingだよ!


まだまだKJには負けないぞ

レジスタンス運動は成長ホルモン刺激するので


アンチエイジングには最高

まぁ いっか

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